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心理亚健康是都市人的隐性疾病，但却被人们长期忽略。本书通过高压人群身边发生的许多小故事，用心理视角分析，辅以文学、美学、哲学、成功学信息的传递，让读者发现快乐生活简单易行的方式。 我经常听到一些朋友的感慨：活着太累、真没劲。甚至有一些在我看来已功成名就的朋友也看破红尘，以消极的生活方式来透支自己将来的生活。那又为何如此呢？从心理学角度讲，他们正处于所谓的心理消耗期———就是人无论身体上还是精神上，都已经感觉到极度疲惫，再也没有了生活进取的目标。
心理消耗期最典型的特征就是一个人的心理处于亚健康状态。这种状态并不是严重的心理疾病，其实质就是人的心理耗竭后出现的诸多前期心理问题。一个人的身体不管哪个零件出毛病了，医院都有相应的专科门诊，而且从一些外在的表现也可以看得出来，但心理亚健康不一样，它是一种不易让人看出的“心病”。就算你心里是这样那样的不舒服，如果你不说出来，无人会知晓。
在心理学界有这么一个经典的故事。说有一位小有名气的心理医生，结了三次婚，都离了。后来，他又在咨询的“病人”之中找了一个，可是这第四个太太也留不住。这位医生就是心理耗竭后出现的心理亚健康状态的典型。我们在这个故事里可以看到一个残酷的事实，连资深的心理医生都能被亚健康袭击，更何况普通人呢。
年近40的林先生最近如年轻人一样“郁闷”，因为他被调到公司另外一个部门做负责人。突然的调动，他还来不及做准备，感觉有些迷茫。离开原来的下属，总感觉新部门的那群年轻人在背后对他指指点点，加之对环境不熟悉，林先生无法在短期内适应自己的新工作。心情愈发烦躁的老林，脑子里整天盘算怎么“逃班”。最后，他成了抑郁症患者，每天窝在家里不肯出门，做什么事都没有兴趣。
相对于男性来说，女性在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面都面对着更大的责任。在如此的重压之下女性变得易焦躁、倦怠、多疑而出现失眠、焦虑和抑郁等心理障碍、精神心理疾病等问题。
32岁的王女士任某外资企业市场部经理，工作认真负责，属于典型的“白骨精”阶层。因业绩突出，她被公司派到新成立的分公司任经理一职。上任后，工作千头万绪，压力很大，王女士认为自己没有能力胜任，她后悔了，想回原来的部门，可原来的职位已另有人选。王女士因此终日闷闷不乐，吃不下也睡不着，已无法继续工作。
在我们的身边，这样的人太多了。只不过每个人的脚步都很匆忙，大家基本上都没什么心思去观察自己或是他人是否已经进入了危险的心理亚健康状态。现在，这种个体的心理问题正逐渐地演化成生活问题，其严重性已引起社会和专家学者的关注和重视，亚健康已不是什么神秘和说不出口的隐私和问题。“活得好累好郁闷”，也可以挂在嘴边了。以前曾经流行过将“我好烦，别理我!”这样的句子印在文化衫上，穿着在街上招摇，实际上，你真的这样走在大街上，又有谁会理你呢？这只不过是人的一种心理需求而已。
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