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科普知识
生活中适当哭泣有利于心理健康

 中国青年网   

  导读:俗话说:“笑一笑,十年少。”一般人在情绪不好的时候,都不会选择哭泣,只会稍微笑一下来宽慰自己的情绪,其实科学家最新研究指出,人在心情不好的时候,适当的哭泣对人的生理和心理还是有很多好处的。

  美国心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。在5年时间里,他研究了数以千计的流泪受试者,结果表明,在一个月内,男人流泪的次数很少超过7次,而女人则在30次以上。根据流泪的动机,他把流泪分为反射性流泪(如受到洋葱刺激)和情感性流泪。情感性流泪就是平常说的真哭,例如我们常常看到婚礼现场新人会哭、与人争执时会落泪、葬礼上会泣不成声。

  从心理健康上来说,如果一个人不会哭,那么他就存在着情绪障碍,需要进行治疗。而且从生理上来说,泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢,不让其形成肿瘤。

  心理学家认为:哭一哭是有好处的,爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。会哭的人并不代表着他不幸福,反而,不会哭的人其实是一些不幸的人。

  “男儿有泪不轻弹”这种观念还是有一定弊端的,人在情绪不好的时候哭泣不但有利身体健康,而且还可以排毒养颜延长寿命,所以人在悲伤的时候哭泣不要强制克制,尤其是心情抑郁的时候。




 
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