专家以为，假如某一天，大家对待心理题目，就像对待感冒、发热一样，当你心情不好，做事提不起精神时，找专家看看，那就达到了心理咨询的理想状态。

　　为什么把郁闷挂在嘴上

　　“在生活中，我们经常闻声有人说真郁闷”，郁闷这个词，中学生会说，成年人的使用频率也挺高”。第一位读者问，为什么现代人喜欢把“郁闷”挂在嘴上，长期如此会不会为忧郁埋下伏笔呢？南京脑科医院医学心理科主治医师徐曙以为，由于现在能引起人们爱好的事物太少了，过往人们热衷的打保龄球、唱卡拉OK，现在也都不新鲜了。

　　对此，南京鼓楼医院医学心理科副专家医师曹秋云深有同感。她以为，现代人一方面追求越来越高，对自己，对四周的环境要求也越来越高，他们轻易对自己不满，或者对四周环境不满，久而久之也许形成了郁闷的感觉。不过，这只是一时的有感而发，整天说“郁闷”的人并不一定会得抑郁症。“郁闷”挂在嘴上，某些时候是一种宣泄。真正抑郁的人，从不说自己抑郁。

　　感觉压抑别忘适时宣泄

　　不少读者向专家请教心理困惑。有人说：“很多朋友同事都以为我是个典型的老好人。然而，实际上我老感觉胸闷、头痛。请问我这是正常反应吗？”

　　曹秋云分析道，压抑的结果使他感到困惑，有时候不愿意从心理上表现自己的弱势，而是从身体上表现出来，那就是出现一些例如头痛、胸闷等症状，这时宣泄对他来说很重要。

　　徐曙建议这位读者寻找公道宣泄的途径。譬如说，心理专家的工作非常辛劳，天天都要面对人们痛苦的表情。徐曙幽默地告诉这位网友，自己有位同为心理专家的朋友，这个朋友每个周末都要邀人打牌，由于他感到把别人打得稀里哗啦时，得到了宣泄。