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中老年女性由于日常生活压力的巨大，再加上自身心理的变化，因此很多的人会对生活产生恐慌心理，也会对家庭的关爱产生一种依赖心，因此总是会出现如性格忧郁、自卑等心理。那么对于中老年女性该如何进行心理保健呢，又有哪些基本原则来进行心理的维护。 自知之明
自知之明是自我意识良好的一种体现，也是心理保健的重要原则。要对自己有一个清醒的认识，全面客观地了解自己的优点和缺点。
幸福感体验
幸福感的体验会抑制对现实处境的不满，从而避免心理烦恼、苦闷、焦虑等。因为幸福感是人生活在这个世界上最有价值的情感体验。
接受自己
接受自己，理智地对待自己的缺点;不苛求自己，理智地原谅自己的错误。
建立良好的人际关系
良好的人际关系可以提高自我价值感，消除孤独感和隔离感，赢得他人对自己的关心。
实践劳动
劳动可以使自己全身心地投入，摆脱对自己的过分关注，并能消除不必要的顾虑，开发自身的潜能，使人保持和现实的联系。因此，对心理保健有积极的意义。
寻求帮助
个人的自助能力和自我了解能力是有限的。所以，通过寻求帮助，可以解决自己的能力难以控制和难以客观认识的问题。这种寻求帮助的行为是情绪成熟和追求生活质量的表现。
积极地接受现实情况，通过各种方式让自己的价值得到最大的体现，中老年女性也可以和年轻女性一样幸福健康。
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