叙事治疗是由家庭治疗大师麦克怀特和大卫艾普斯顿创立的一种治疗方法，经过30多年的发展，它如今已经成为西方国家家庭心理治疗领域的主流。

什么是“叙事疗法”？专业定义很多，不过我们可以通俗形容成“说故事”。

我们每个人的一生其实都是无数的故事组成的，通过这些故事，我们会对自己有一个定义：我是怎样的人？这是一个怎样的世界？我和别人是什么关系？

比如有一位女士，她觉得自己拥有不幸的人生：从小相貌不出众，到了大学也没有男生追求，毕业后结婚结果婚姻失败，前两年刚刚离婚。这些“故事”让她把自己定义为一个失败者，一个不幸的人。

可事实上，一个人是如何对自己的故事定义的呢？其实是受到主流文化价值观的影响，在与他人的互动过程中，自己挑选出来的一部分故事而已。如果我们来看看她这些故事的外延，就会发现，她从小相貌不出众可是人很聪明，所以一直都是老师的宠儿；到了大学时别人忙着恋爱她却用心学习，结果成绩优秀一毕业就有了很好的工作，相反很多同学却在刚毕业就失业中挣扎；第一场婚姻虽然失败，可是离婚却把她从中解脱出来，现在单身以后她有更多时间做自己喜欢的事情，也有人开始介绍新的男朋友……从这些没有被她选出来的故事中，我们可以同她一起去发现：她并非如自己所想的那样不幸、那么失败。

叙事治疗其实就是把需要接受帮助的人的问题故事给解构，然后帮助他们重新认识和寻找，建构出另一个替代故事，从而帮助他们更加全面的认识自己。

叙事治疗还有许多创新理念，比如说对事不对人是一句老化，可是生活中很多人并不能真正做到。而叙事治疗认为，人和问题是分开的。

就拿一个多动症的孩子来说，许多家长会觉得这个孩子真糟糕，可是在叙事疗法中却不这么看待。问题是问题，孩子是孩子。问题是什么？比如上课突然跑出去，做作业不到20分钟就走神，这些是问题。可是孩子除了这些表现，还有其他不同的表现：比如看电视的时候坚持得就比较久，上体育课就能服从命令守纪律，等等，叙事疗法就通过这样把问题和人分开看待，然后帮助孩子认识到，他是可以选择不同的做法的，可以借鉴自己一些比较好的地方，来正确的处理问题，从而减轻问题的影响。目前，叙事治疗业已成为家庭治疗乃至整个心理治疗领域最具创新和影响力的治疗流派之一。

新闻链接

据了解，美国伊万斯顿家庭治疗中心、澳大利亚杜维曲中心、南京脑科医院和中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会共同举办的“首届儿童青少年叙事治疗国际连续培训项目”近日再南京展开培训，这也是国内首次举办的专门培养儿童青少年家庭治疗师的培训项目。

文：南京脑科医院儿童心理研究中心 陈一心 赵兆