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| 生命时报 张杰 |
有些事情，做的时候或心安理得，或迫于压力，或只是无意为之。当时也许得了好处，但多年后你可能会发现，这些事已经潜移默化地改变了你的心态、磨去了你的意志、损害了你最珍贵的感情，让你难以做回从前的自己，并因此后悔莫及。本期，《生命时报》请来中国科学院心理研究所副研究员林春，为我们解读给人生留下遗憾的10件事。
1.戴着面具面对世界。有人说，现代社会，每个人都像戴了个面具，见人说人话，见鬼说鬼话。人们花太多时间关注他人的看法，努力成为他人希望的样子，却忘了自己是谁。总戴着面具，早晚有一天，面具下会是一个空壳。要清楚你是谁，什么才是你真实的一面。没必要为取悦他人而戴面具，不妨用真诚的一面打动别人。
2.让别人打造你的梦想。许多人小时候都有过各种各样的梦想。有人说，我要成为科学家，父母很高兴；有人说，我长大要卖爆米花，父母痛心疾首。长大后也一样，各种针对你梦想的评判让你失去方向。走自己的路，即使你做的事情在别人看来很疯狂，但当你投入其中忘了时间时，就说明你正在做一件应该做的事。
3.和消极的人在一起。抱怨、发脾气、说风凉话……人人身边都有消极的人，这些人会影响我们的心态。记住，与消极者为伴不是你的义务，而在于你的选择。远离愤怒、贪婪、焦躁的人，亲近宽容、有耐心的人。
4.自私任性。对着老公发发小脾气，抱着闺蜜发发小牢骚，偶尔为之能增进感情，长期如此，难免让人觉得你自私任性，难以交往，甚至感情破裂，让自己变成孤家寡人。分享了你的爱，被你激励过的那些人，会永远记住你给过他们的。用宽容博大的心，把你的名字刻在他们心中，而不是石头上。
5.拒绝改变和成长。想了解自己的过去，就看看目前的状况；想了解自己的未来，就看看目前的行动。改变自己，就像一次“大扫除”。一个念头的转变，一个心态的转化，一点行为的修正，让自己慢慢拥有良好的习惯，就会给你带来好的机遇。
6.遇到困难轻言放弃。“以后别找我做饭，我做不好”，“我考砸了，不是学习的料”，这样的话让人在困难面前心生畏惧。一次放弃，就是对自己的全盘否定。只有一步一个脚印继续前进的人才会赢得胜利。在这个不放弃的过程中，一个个小进步、小决定和小行动都会逐渐累积，最终带来胜利的时刻。
7.过于为小事而紧张。朋友不回电话、刚交的稿子似乎有错字、孩子考试比上次少了10分……为生活中每件小事而紧张会让你很累。生活需要触碰，而不是紧握。不要过分担心，也不要过于细致规划。尘埃落定时，你会再次看见森林中的树木。
8.太容易满足。知足虽常乐，却会失去追求的斗志。美国弗吉尼亚大学研究发现，略微不满足会让你更成功。在职场上，人需要斗志，不妨为自己的青春和理想努力打拼；在生活中，面对孩子、配偶，不妨知足，不攀比，才能保持快乐。
9.无止境的拖延。明日复明日，明日何其多。事实上，时间没有你想象得那么多。总有一天，当你醒来时会发现，你再没有时间去做那些你一直想做的事情了。
10.懒惰无力。人总有梦想受挫，心灰意冷之时。此时心很累，身无力，只想退回到那个保护壳里。如果坐在那里，等着某一天某个人来为你做点什么，那就太晚了。某一天就是现在，某个人就是你自己。挺起背来，对你的人生负责，掌控一切。明白你是如此重要，如此被需要。
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